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    Running Trip Pinamar

    Running Trip Forest EditionPinamar es una ciudad balnearia de la costa atlántica. Es la cabecera del partido de Pinamar, al este de la provincia de Buenos Aires, a 342 km de la ciudad de Buenos Aires.

    En 1970 se creó el actual partido de Pinamar como una de las ciudades turísticas de mayor nivel de la Argentina, con un a urbanización singular que se fue acomodando, en mayor o menor medida, al relieve de las dunas. Por ese motivo eso cuenta con numerosas calles curvilíneas. La presencia de dunas exigió su forestación con coníferas desde 1941, en manos del arquitecto Jorge Bunge. La abundancia de coníferas implantadas frente a las costas del mar fue el origen de la aparición del nombre de la localidad.

    La ciudad de Pinamar es uno de los principales centro turísticos del país, cuenta con playas extensas y arenas limpias. Además, tiene una gran cantidad de balnearios y paradores. Durante la temporada de verano la ciudad recibe más de 1 millón 600 mil visitantes.

    El centro comercial de la ciudad se extiende por la Avenida Jorge Bunge, arteria principal, desde la Avenida Enrique Shaw, hacia el oeste, y Del Libertador, hacia el este. Y por estas hasta Avenida Constitución. Desde hace algunos años, la ciudad tiene un nuevo centro en el norte ubicado en Avenida del Olimpo, entre Ilíada y Aquiles

    Pinamar está repleto de espacios públicos, como plazas, plazoletas y parques que le dan un aire muy particular y, año tras años es elegida por miles de familias como punto de destino de sus vacaciones de verano.

     

     

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    Running Trip Los Molles

    Running Trip Mountain EditionEl domingo 14 de mayo de 2017 no fue uno más en la historia de Running Trip. Y es que selló un pacto que comenzó el pasado mes de diciembre en Miramar donde más de 600 corredores apostaron por una carrera que buscó ser mucho más que un par de kilómetros, una buena remera y una medalla.

    Este pacto tácito, firmado entre corredores y organizadores, vino a demostrar que se pueden realizar eventos sin descuidar a los participantes, más allá de las condiciones particulares de cada uno de ellos. Un claro ejemplo fue el espacio dedicado a los atletas con discapacidad que, más allá de participar en las distancias más largas, contaron con 4 kilómetros especialmente diseñados para que pudieran disfrutar de un paisaje que, de otra manera, les hubiera sido inaccesible. Algo similar había sucedido en Miramar donde tuvieron la chance de correr por el bosque y por la arena, junto al mar.

    En esta segunda edición, en Los Molles, San Luis, los atletas con discapacidad contaron, además, con el apoyo de los más de 500 corredores que participaron de las pruebas principales que esperaron a que todos completaran su recorrido y los aplaudieron al llegar. Y es que la esencia de Running Trip es esa: cuidar a los atletas, a todos los atletas, sin importar si se trata de los corredores más rápidos o los más lentos. Sin importar si poseen alguna dificultad para trasladarse o si cuentan con todas las facultades para hacerlo. En este marco fue que, en la ceremonia previa a la competencia, tras entonar el himno nacional argentino, Ramiro Cattani, uno de los protagonistas emblema de la prueba que tiene síndrome de down, junto con los atletas del seleccionado argentino de ultra trail Franco Oro y Tania Díaz Slater, subieron al escenario representando la esencia de esta prueba.

    Running Trip Mountain Edition marcó el paso de esta carrera itinerante por las sierras puntanas y continuó así la idea de recorrer el país a través de una prueba competitiva y participativa en la que los atletas que ganaron se llevaron $32000 en efectivo. Con competidores de todo el país y también de Colombia, Paraguay y Uruguay, los circuitos trazados para los 25k, 10k y 4k se corrieron por senderos cargados de verde y bosques típicos de la zona; además de arroyos que bajan de las sierras. En esta oportunidad fueron el colombiano Jaime Hernández y la cordobesa Tania Díaz Slater quienes se quedaron con el primer puesto en los 25km.

    running_trip_trail-running_solidaria_sierras_los-molles-37“Buscamos que, durante todo el recorrido, pudieran disfrutar de todo lo necesario para que, al cruzar la meta, la sonrisa fuera imposible de disimular”, contó Diego Winitzky, creador de la innovadora propuesta de carrera ambulante. “Nunca imaginé dejar por un rato mi pasión por la fotografía para volcarme con un grupo de amigos corredores a organizar una carrera. Hace dos años creí que se terminaba todo mi vínculo con la fotografía y el running por una mal trago con una persona a la que hoy debo agradecerle que me haya cerrado las puertas de sus eventos”, añadió.

    Diego se permitió soñar y creó este evento que, además de buscar la integración y el vínculo genuino entre corredores sin importar de donde vengan, logró generar una energía única entre un staff que intenta tener todo resuelto para los atletas y corredores se predispongan a disfrutar de un fin de semana distinto en el que su única preocupación sea correr. Y esto es posible gracias al paquete completo que ofrece la organización que incluye el traslado ida y vuelta desde la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, el alojamiento, las comidas durante la estadía y la inscripción a la competencia. Pero esa no es la única opción ya que aquellos que quieren viajar por su cuenta o que sean de la zona, acceden a inscribirse solamente en la carrera.

    Running Trip busca diferenciar en cada detalle: desde el kit de la carrera hasta las marcas del recorrido; desde el trato ante cada consulta por emails o redes sociales hasta el recibimiento de cada uno de los competidores que cruzan la meta; desde el trato entre compañeros de trabajo hasta el respeto por todos quienes colaboran en cada eslabón.

     

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    Running Trip Miramar

    Running Trip Beach EditionRunning trip puso primera y las dunas de Miramar ya están esperándote para que las recorras en diciembre. Como queremos que tu experiencia sea óptima y que el terreno no te haga sufrir más de la cuenta (aunque un poco de sufrimiento es parte del asunto, obviamente), aquí te traemos algunos consejos para enfrentar las dunas preparadísimo. Recurrimos al uruguayo Fernando de León, ganador de las ultras de Cabo Polonio (Uruguay) y Fiambalá (Catamarca – Argentina), donde también hay arena por todas partes, para que nos instruya:

    “Mi primera experiencia en dunas fue la Ultra Cabo Polonio en 2014. Estuve un buen tiempo parado recuperando los pies luego de esa aventura…

    Fernando de LeónMás rápido, más te hundís
    Lo primero que debemos saber sobre este terreno es que ir más rápido significa ejercer una mayor presión en el terreno con nuestro pie de apoyo. Esto implica que cuanto más rápido intentemos ir más nos vamos a hundir en la arena y más esfuerzo nos demandará. Debemos ser inteligentes e ir buscando el equilibrio óptimo entre ritmo y el esfuerzo que nos implica mantenerlo.

    Optimizá el camino
    En el trail en general, y particularmente cuando corremos por arena, debemos ir buscando el camino óptimo dentro del recorrido fijado. Siempre siguiendo las marcas tenemos que ir mirando el terreno un par de metros a cada lado para buscar zonas que aparenten más firmes o más sencillas para correr.

    Running TripCalzado
    Las dunas y la arena conforman el terreno más amigable desde el punto de vista del impacto, por lo que no necesitaremos un sistema de suspensión y protección demasiado desarrollado. La arena tampoco demandará una suela con demasiado agarre. Un taqueado medio está bien para trepar las dunas. Tenemos que poner atención en el “upper” de nuestras zapatillas: cuanto más cerrado, menos arena dejará pasar y evitaremos los problemas que esta ocasiona (ampollas y uñas negras, por ejemplo).    

    Accesorios
    ¡Polainas, siempre! Si bien el “upper” de las zapatillas es importante, la mayor cantidad de arena nos ingresa por la zona superior. Si hay viento, es recomendable un cuello tubular o “buff”, visera y lentes. El primero para proteger oídos, boca y nariz; los otros para cubrir la vista.

    Entrenamiento
    Claramente, hay que trabajar mucho la fuerza. Tengo el privilegio de vivir en una zona costera y es habitual meterme en la arena cuando preparo carreras de este tipo. Si no contamos con esa posibilidad, las cuestas son la mejor opción sustitutiva. Avisale con tiempo a la persona que se encarga de tu entrenamiento, los trabajos de fuerza deben realizarse con antelación suficiente para que surtan efecto.

    Running TripRitmo
    No te preocupes por el ritmo. Cuando nos metemos en la arena vamos a notar que el ritmo se nos dispara un par de minutos por encima de lo que solemos correr en terreno firme. Es normal, es un terreno sumamente difícil.

    Frecuencia cardíaca
    Mantenela controlada. Si solés entrenar y competir mirando la frecuencia cardíaca, ocupate de tenerla dentro de los parámetros habituales para la distancia. Aumentar el ritmo hará que la frecuencia suba y podremos “explotar” antes de la meta.

    Cadencia y brazos
    A mi criterio, lo más importante para correr fuerte es aumentar la cadencia de pasos y bracear con firmeza. La zancada larga hará que nos enterremos mucho en la arena y nos demandará demasiada energía. En cambio, aumentando la frecuencia de pasos y con un braceo firme mantendremos un ritmo digno y nos hundiremos menos. Es más económico y nos hará llegar con más piernas al final.      

    Lo mejor y lo peor
    Correr por la zona costera es sumamente energizante: el aire es puro y la vista magnífica. Dejá que esas señales positivas ingresen al organismo y se transmitan a las piernas, la respiración y todos los órganos involucrados en la carrera; sé parte del entorno y disfrutá.

    Las dunas son muy duras. Las piernas, sobre todo cuádriceps, lo van a sentir y mucho. Procurá proteger bien tus pies de la entrada de arena, ésta genera ampollas rápidamente. Si te entra arena es conveniente perder 2 minutos sacándola y seguir corriendo a terminar con los pies destrozados y caminando.